Ingredientes:

  • 240 ml de leche de almendras sin azúcar
  • 120 g de yogurt griego natural
  • 1 banana grande cortada en rodajas congeladas
  • 150 g de frutos rojos mixtos congelados
  • 15 g de semillas de chía
  • 0.5 g de canela en polvo

Instrucciones:

  1. Fase 1: La Cimentación Líquida. Vierte los 240 ml de leche de almendras y los 120 g de yogurt griego en la jarra de la licuadora para crear el vórtice de succión.
  2. Fase 2: El Cuerpo del Batido. Añade la banana congelada y los 150 g de frutos rojos sobre la base líquida.
  3. Fase 3: Potenciadores. Incorpora los 15 g de semillas de chía y la pizca de canela.
  4. Fase 4: Mezclado. Procesa a alta velocidad durante 60 segundos hasta que los microcristales de hielo formen una red de textura aterciopelada y homogénea.